Twoje ciało woła o spokój.
Czy wiesz, co chce Ci powiedzieć?
Nauczę Cię, jak czytać jego sygnały i odzyskać lekkość – zanim stres zamieni się w chorobę.
Rozpoznajesz się w tym?
Kładziesz się spać, a Twoje myśli wrzucają szósty bieg.
Badania mówią, że wszystko jest w normie… ale brzuch ściska jak przed egzaminem.
W pracy uśmiechasz się, choć kark masz napięty jak lina cumująca statek.
Chcesz poczuć wreszcie lekkość w ciele i spokój w głowie – bez ucieczki na bezludną wyspę.
Wybierz swoją trasę do spokoju
Kurs online
30 dni (z dostępem na rok) ulgi bez spięcia. Możesz iść własnym tempem. Zawiera: ćwiczenia, wideo, PDF-y, audio.
Konsultacje 1:1
Rozmowa zanim objawy się rozkręcą. Ktoś, kto posłucha bez mapy. Forma: 55 minut online z wideo.
Zapiski z karaweli
Listy, które możesz czytać nocą. Kiedy nie wiesz, dokąd skręcić. Co to: newsletter z refleksją, praktyką i ulgą.
„7 mikropraktyk na 7 dni spokoju” – Twój pierwszy krok do zmiany reakcji na stres
To nie jest kolejna lista „zrób to i będziesz zen”.
To 7 krótkich ćwiczeń, które możesz wpleść w dzień, gdy:
- kark jest jak z betonu,
- w brzuchu czujesz ścisk,
- myśli krążą jak w karuzeli.
Każda praktyka jest jak mini-przystań – chwila, w której łapiesz oddech, luzujesz napięcie i odzyskujesz jasność myślenia.
Zapisz się i odbierz PDF.
Nazywam się Kinga i wierzę, że ciało nigdy nie kłamie
Przez lata żyłam w napięciu. IBS był moim codziennym „towarzyszem podróży” – takim, którego nigdy nie zapraszałam.
Lekarze mówili: „Taka pani uroda”. A ja czułam, że coś tu nie gra.
Dopiero gdy połączyłam pracę z ciałem, emocjami i myślami, zaczęłam odzyskiwać spokój.
Teraz pomagam innym zrobić to samo – bez lat prób i błędów, które sama przeszłam.
Nie musisz się naprawiać. Możesz zacząć od usłyszenia siebie.
Nie wiem, gdzie dokładnie jesteś.
Ale jeśli tu trafiłaś, to znaczy, że jesteś już w drodze.
Co chcesz zrobić teraz?
Potrzebuję porozmawiać
Zatrzymaj się na chwilę i opowiedz, co boli.
Chcę nauczyć się sama
Ruszaj małymi krokami – w swoim rytmie.
Wolę poczytać na spokojnie
Przeczytaj. Zobacz. Zdecyduj później.
Blog
Leżysz na plaży, a w brzuchu dalej zacisk. Wszyscy wokół mówią: „Odpocznij wreszcie!”, a Ty czujesz, że ciało wcale nie potrafi. To …
Stres w brzuchu to nie metafora. Twoje jelita naprawdę reagują na emocje. Czujesz ból brzucha, wzdęcia albo ten dziwny ścisk „jak po …
Psychosomatyka to nie „wymyślone choroby”. To sztuka zauważania, że emocje i ciało mówią do siebie bez przerwy – i że jeśli nie …